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    Ejercicios de flexibilidad

    Ejercicios de flexibilidad

    Los ejercicios de flexibilidad en su forma más simple estiran y encogen los músculos. Las disciplinas que incorporan estiramiento con control respiratorio y meditación incluyen el yoga y el t'ai chi. Los beneficios de una mayor flexibilidad pueden ir más allá de lo físico hacia una mejora en la reducción del estrés y promueven una sensación de bienestar.




    Actualizado: 7/3/2004
    Versión en inglés revisada por: Jonathan Harding, MD, CPE, Department of Medicine, University of Massachusetts Medical School, Worcester, MA. Review provided by VeriMed Healthcare Network.
    Traducción y localización realizada por: DrTango, Inc.
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